🌧️ 8 NGUYÊN TẮC "VÀNG" BẢO VỆ SỨC KHỎE MÙA MƯA
Mặc áo mưa khi ra ngoài: Tránh bị nước mưa làm ướt gây cảm lạnh, sốt hoặc viêm đường hô hấp.
Giữ ấm cơ thể: Mặc áo ấm khi thời tiết chuyển lạnh, đặc biệt là vào thời điểm sáng sớm khi đi học và buổi tối khi ở nhà.
Ăn uống đầy đủ, tăng sức đề kháng: Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin và uống đủ nước mỗi ngày để nâng cao hệ miễn dịch.
Giữ vệ sinh cá nhân: Tắm rửa sạch sẽ sau khi đi ngoài trời về và thường xuyên rửa tay bằng xà phòng.
Hạn chế tiếp xúc với nơi ẩm ướt: Không chơi đùa ở khu vực có vũng nước đọng, cống rãnh để phòng tránh các bệnh ngoài da và bệnh sốt xuất huyết.
Rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh: Thói quen đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả giúp loại bỏ vi khuẩn, phòng tránh các bệnh truyền nhiễm đường tiêu hóa.
Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý: Giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi năng lượng, tinh thần thoải mái để học tập đạt hiệu quả cao.
Chủ động báo ngay khi có dấu hiệu ốm: Khi cảm thấy sốt, ho, đau họng, sổ mũi... cần báo ngay cho cha mẹ hoặc thầy cô giáo để được hỗ trợ chăm sóc và xử lý kịp thời.
Chúc các em học sinh Trường THCS Bàn Cờ luôn giữ gìn sức khỏe thật tốt, năng động và gặt hái nhiều kết quả cao trong học tập!
Tiếng Việt
English
中文
Français
日本語
한국어
Español
Русский
Deutsch
ไทย
ລາວ
हिन्दी
Português