Chảy máu cam thường xuất hiện bất ngờ, nên cần phải cầm máu nhanh. Dưới đây là những phương pháp xử lý khi rơi vào tình huống này
Trước hết, cần phải tránh các hoạt động mạnh. Tốt hơn cả là bạn hơi nghiêng đầu về phía trước, không nên cúi hẳn đầu. Đối với nhiều người đây có lẽ là một lời khuyên hơi bất thường, bởi đầu thường phải ngẩng cao.
Tuy nhiên nếu bạn làm như thế có nghĩa là bạn đang cản trở đường ra của máu. Máu sẽ chảy men theo yết hầu vào dạ dày và có thể gây ra nôn mữa khi máu chảy vào nhiều.
Nếu bị chảy máu cam ở nhà, bạn cần phải thực hiện từng bước như sau:
Hơi nghiêng đầu về phía trước. Bạn cần phải ngồi xuống hoặc ở tư thế nửa đứng nửa ngồi, dùng ngón cái ấn thật chặt hai cánh mũi. Cần phải ngồi khoảng 5-10 phút trong tư thế này. Hoặc đặt một cục nước đá đặt vào gốc mũi cũng có tác dụng làm cho máu ngừng chảy.
Nếu mấu vẫn tiếp tục chảy, thậm chí là chảy rất ích, bạn nên dùng một tấm bông gòn dài khoảng 2-3cm đặt vào mũi. Bông gòn cần phải được tẩm ướt. Khi đặt bông gòn vào, bạn cần phải dùng ngón tay cái ấn chặt 2 cánh mũi để niêm mạc mũi tiếp xúc với bông. Sau khi máu ngừng chảy, trong mũi sẽ có 1 cục máu đông nhỏ. Để không gây hại cho mũi, cần phải lấy bông gòn ra khỏi mũi thật cẩn thận. tốt nhất nên lấy sau 1-1, 5h.
Nếu khi lấy bông gòn ra, mũi tiếp tục chảy máu, khi đó bạn nên đến bác sĩ vì đó có thể là dấu hiệu của một số bệnh.
Thông thường, hiện tượng chảy máu cam là do một cái gì đó tác động vào. Tuy nhiên theo các thống kê gần đây, bệnh này thường gắn với bệnh cao huyết áp. Huyết áp cao thì thành động mạch không thể chịu được và sẽ mất kiểm soát. Trong trường hợp này, máu sẽ chảy không ngừng cho đến khi huyết áp ổn định. Đối với những người cao huyết áp, cách xử lí bệnh chảy máu mũi rất đơn giản, vì có nhiều loại thuốc giúp người cao huyết áp bình ổn lại huyết áp.
Những người mắc bệnh khoang mũi cũng thường bị chảy máu cam.
Nếu bị chảy máu cam thường xuyên, bạn cần xin lời khuyên của bác sỹ. Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn nên bố sung vitamin C và K. Tuy nhiên, các loại vitamin chỉ có tác dụng chảy máu cam thông thường.
II. KỸ NĂNG XỬ TRÍ KHI BỊ SAY NẮNG
* Triệu chứng: da đỏ, rất nóng và khô. Nhức đầu, khó chịu, chống mặt, mệt, đau lưng. Nôn mửa, xây xẩm mặt mày, khó thở. Cuối cùng là hôn mê, trụy mạch nếu không được cứa chữa. Thân nhiệt cao: 40-41oC, lúc này người bị nạn có thể bất tỉnh.
* Xử trí: Đưa nạn nhân đến chỗ râm mát. Đặt nằm, đầu hơi cao, cởi quàn áo. Quạt cho nạn nhân. Chờm lạnh bằng khăn ở đầu (trán, gáy), ở ngực, bụng và hai đùi. Cho uống nhiều nước lạnh có pha nước muối (nửa thìa ca phê cho 1 lít nước). Chuyển nạn nhân đến bệnh viện, không đắp chăn. Tiếp tục chườm lạnh.
III. KỸ NĂNG XỬ TRÍ KHI BỊ CHUỘT RÚT
Xử trí khi bị chuột rút đùi hoặc cẳng chân: Uống nước, xoa bóp đùi, kéo đầu ngón và bàn chân hướng về đầu gối
* Cách xử trí khi bị chuột rút:
Đang vận động bất ngờ bị chuột rút sẽ rất đau bắp thịt, khiến phải dừng lại ngay không cử động được nữa.
Muốn khỏi đau nhanh chóng cần thực hiện các thao tác sau đây: Dừng vận động, cố gắng thả chùng chi bị bệnh để thư giãn bắp thịt đang bị co rút. Nhẹ nhàng xoa bóp bắp cơ, nếu có dầu nóng thì xoa dầu lên vùng da của bắp thịt đang bị co rút rồi xoa bóp nhẹ nhàng.
Nếu chuột rút ở cẳng chân, bạn nên nhẹ nhàng vươn duỗi cơ theo chiều đối ngược: Kéo đầu ngón chân và bàn chân lên cao hướng về đầu gối.
Khi bị chuột rút bắp đùi, cần nhờ người khác kéo thẳng chân ra, một tay nâng cao gót chân, tay kia đồng thời ấn đầu gối xuống
Uống nước trà đường nóng, cà phê pha ngọt, nước orezol, nước cam, nước chanh. Sau khi đã qua cơn đau, về nhà bạn có thể tắm nước nóng để thư giãn bắp thịt. bạn nên đi giày vừa chân, gót giày không quá cao.